鏡の前に立った時、ふと自分のほうれい線の形が気になったことはありませんか？
「形が他の人と比べて違う…」
と感じ、悩んでいる方は少なくないです。
ほうれい線の形には大きく分けて3つのタイプがあります。
実は、ほうれい線の形によらず、同じような治療で改善が可能です。
この記事では、ほうれい線の形のタイプと美容医療での改善方法について解説します。
ほうれい線の形でお悩みの方は、ご一読いただき、自分のほうれい線のタイプを確認してください。
目次
著者：ほうれい線治療専門クリニック
福岡Shiwa美容皮膚科 院長
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ほうれい線の形の3つのタイプ
ほうれい線（鼻唇溝・びしんこう）とは、鼻の両脇から口角に向かって伸びる2本の線のことです。
ほうれい線は、大きく分けて以下の3つのタイプに分類できます。
直線型｜浅い真っ直ぐライン
鼻の脇から口角にかけて、直線を描くように伸びるタイプです。
【直線型のほうれい線の例】
凸型｜頬が盛り上がって影が濃いタイプ
鼻の脇から口を中心にして円を描くように伸びるタイプです。
【凸型のほうれい線の例】
凹型｜頬の脂肪が多く下垂しているタイプ
鼻の脇から、頬の形に沿って頬を中心に円を描くように伸びるタイプです。
【凹型のほうれい線の例】
ほうれい線の形がなぜ人によって違うのか
次に、ほうれい線の形がなぜ人によって違うのかを解説します。
遺伝で受け継ぐ骨格・皮膚質
それぞれのほうれい線の形になる原因は、遺伝がほとんどです。
頬の厚み（皮下脂肪の量）が形を決める
頬の厚みも影響します。
頬の厚みがあると、頬の下に曲線型の影ができます。
表情筋
表情筋も影響します。
ほうれい線の形の左右差は噛み癖や骨格によるもの
ほうれい線の形は、必ずしも左右対称であるとも言い切れません。
ほうれい線の形が左右で違いがある方も珍しくはありません。
左右差が出る原因は、噛み癖や骨格の左右差があります。
ほうれい線の形の左右差がある方の実際の例
こちらの方は向かって右は直線、左は外側に凸になっています。
鏡があればできる！ほうれい線の形のセルフチェック2ステップ
鏡を見ながら、以下の手順で自分のほうれい線のタイプをチェックすることができます。
上の3つのタイプのうち、どれに近いか確認をしてみてください。
STEP1.リラックスした状態で正面に鏡を置き、顔を見る
明るい場所で、自然な表情で鏡を見ます。
STEP2.光の角度でほうれい線の形を観察・判定する
鼻の脇から口角にかけて、どのような形でほうれい線が伸びているかを観察します。
簡単フローチャートでわかる！あなたのほうれい線の形診断
ご自身のほうれい線がどのタイプに当てはまるのか、以下のYES/NO診断でチェックできます。
- Q1. 鼻の脇から口角にかけて、線が比較的まっすぐに伸びている？
- YES → 直線型の可能性が高いです。
- NO → 次の質問へ
- Q2. 頬の中央がふくらんでおり、線が頬のカーブに沿って外側に膨らむように見える？
- YES → 凸型の可能性が高いです。
- NO → 次の質問へ
- Q3. 頬がややこけていて、影のように凹んだラインが入っている？
- YES → 凹型の可能性が高いです。
- NO → 複数の要素が混在している可能性があります。医師の無料診断をご利用ください。
※上記はあくまで目安です。実際の診断には骨格や表情筋の状態を考慮する必要がありますので、正確な診断をご希望の方は、無料カウンセリングをご利用ください。
笑った時はほうれい線の形が変化する
笑った時はほうれい線の深さや形が変化します。
ぜひ笑顔を作った状態もご確認ください。
ほうれい線の笑った時の変化の例
ほうれい線のタイプが判別できない場合は当院で無料で診断できます
どのタイプか判断できない場合は、LINEでお顔の写真を当院にお送りください。
お写真を見て、ほうれい線の形を医師が診断することができますので、気になる方はご相談ください。
形に合わせて選ぶ治療法｜タイプ別おすすめ施術
ほうれい線は形によって目立ち方や原因が異なるため、それぞれのタイプに適した治療法を選ぶことが大切です。
ここでは、直線型・凸型・凹型それぞれに効果的とされる代表的な美容医療をご紹介します。
ただし、リスクがゼロではありません。
さらに、それなりに費用もかかります。
そのため、しっかりとカウンセリングを受けた後に施術をする事をお勧めします。
【直線型】の治療にはヒアルロン酸またはグロースファクター
ヒアルロン酸は、注入し肌の凹みを物理的に埋めてシワを目立たなくする治療法で即効性が高い治療です。
ヒアルロン酸が体内に吸収されるため、定期的な注入が必要になります。
【実例：直線型のほうれい線（ヒアルロン酸）】
グロースファクターは、注入することでコラーゲン生成を促進し、ほうれい線を改善する治療法です。
効果が年単位で持続するのが大きな特徴です。
【実例：直線型のほうれい線（グロースファクター）】
【凸型】の治療にはスレッドリフトorグロースファクター
スレッドリフトは、溶ける糸（PDOなど）を皮膚に挿入し、物理的にリフトアップしながらコラーゲン生成を促進する治療法です。
リフト効果がHIFUなどに比べて高いのが特徴です。
また、凸型の治療にもグロースファクターは有効です。
【実例：凸型のほうれい線】
【凹型】の治療にはHIFU（ハイフ）
高密度焦点式超音波を肌の奥深くに照射し、たるみを引き締める治療法です。
メスを使わないため、低侵襲にリフトアップできる方法として人気があります。
各施術方法の比較
以下は、各施術方法を特徴と費用、効果持続期間で比較した表です。
| 施術法 | 特徴 | 費用 | 効果持続期間 |
| グロースファクター | コラーゲン生成増加、根本治療 | 18万円 | 3年～10年 |
| ヒアルロン酸 | 即効性高く、ボリュームアップ | 8万円前後 | 1年〜1年半 |
| スレッドリフト | 高いリフト効果と即効性 | 30万円前後 | 1年〜1年半 |
| HIFU（ハイフ） | 切らずにリフトアップ | 7万円前後 | 3ヶ月〜6ヶ月 |
実は悪化の原因になる形を崩すNGセルフケア
「ほうれい線を薄くしたい」と思って始めたセルフケアでも、方法を間違えると逆に形が目立ってしまうことがあります。
ここでは、実際に悪化を招く可能性のあるエクササイズやマッサージの注意点を解説します。
過度な表情筋トレが招く”凸型”化
- 「あいうえお」体操・・・「あ」「い」「う」「え」「お」と口を大きく動かし、各発音を5秒ずつキープします。
- 舌回しエクササイズ・・・口を閉じたまま、舌を歯茎に沿ってぐるりと回します。
- 風船を膨らませるエクササイズ・・・息を大きく吸い込み、ゆっくりと風船を膨らませ口周りの筋肉を鍛えます。
上記のような方法がありますが、表情筋のエクササイズには注意が必要です。
やりすぎることで、逆にほうれい線を深くする原因になる場合もあります。
強いマッサージが”凹型”を深くするワケ
指圧マッサージやリンパマッサージがあります。
マッサージにより、血行が促進し、それにより新陳代謝が上がります。
また、リラクゼーションが期待できます。
注意点として、過度な肌への摩擦は、皮膚へのダメージによる乾燥（小ジワ）や色素沈着のリスクがあります。
ほうれい線の形を整える6つの生活習慣
ハリ感のある肌を保つには、生活習慣も大切です。
日常生活の中で無意識にしている習慣が、ほうれい線の原因になることがあります。
良質な睡眠でコラーゲン生成をキープ
睡眠中に分泌される成長ホルモンが、肌の再生をサポートします。
毎日7～8時間の睡眠を心がけましょう。
形キープに効く栄養バランスの良い食事
コラーゲンやビタミンCを多く含む食品（魚、野菜、フルーツなど）を積極的に摂取することで、肌の弾力が向上します。
猫背を直して重力ダメージを軽減
姿勢が悪いと顔の筋肉が下がり、たるみの原因になります。
背筋を伸ばして、顎を引く姿勢を意識することが重要です。
しかし、姿勢の改善がほうれい線を改善することには繋がりませんので、あくまでほうれい線が目立っていない方の、今からできる予防対策の1つとして捉えてください。
紫外線カットで皮膚弾力を守る
紫外線はほうれい線だけでなく、肌の老化を進行させます。
日焼け止めクリームを毎日塗布し、紫外線から肌を守ることがほうれい線対策には大切です。
ただし、どんなに効果の高い日焼け止めクリームを使用しても、誤った塗り方ではその効果を十分に発揮することができません。
表情癖に注意し左右差を防ぐ
無表情や片側だけで食べる習慣がほうれい線を作ることもあります。
意識的に両側の筋肉を使い、豊かな表情を心がけましょう。
高保湿ケアで乾燥による深掘りを防ぐ
化粧水や乳液、クリームなどでしっかりと保湿し、乾燥を防ぐことも、ほうれい線を予防するために必要です。
ほうれい線の形に関するQ&A
特定のほうれい線の形が健康状態を示すサインかを知りたい
ほうれい線の形は遺伝によるところが大きいです。
ただし、体の内部の老化は、体の外部の老化と直結しているという報告もあります。
つまり、深いほうれい線は、体の内部の老化を反映している可能性があります。
もしご心配でしたら、健康診断でチェックしていただくことをお勧めいたします。
ほうれい線の形状ごとのリスクや改善の難易度を知りたい
ほうれい線は一般的に放置すればするほど、クセになり改善の難易度が上がります。
形状の是非よりも深いかどうかが難易度に直結します。
いずれにしても早めに治療されることをお勧めしています。
特に当院では、治療効果の長さから、グロースファクター治療を推奨しています。
自分のほうれい線の形は平均と比べてどうなのかを知りたい
ほうれい線の深さや形は、年齢・表情・骨格などにより大きく異なります。
「他人と比べてどうか」よりも、「ご自身が気になっているかどうか」が大切な判断基準です。
同じ年齢でも生活習慣により見た目の異なる方は多くいらっしゃいます。
ご自身で気になってきたタイミングでご相談ください。
現在のほうれい線の形が将来的にどう変化するか予測したい
ほうれい線の形は遺伝が関与しています。
そのため、ご両親や身内の方のお顔の状態が参考になるかと思います。
顔の筋肉や表情がほうれい線の形にどう影響するのかを知りたい
主に笑った時に使われる笑筋が関与しています。
また、ほうれい線のトレーニングやエクササイズもやりすぎるとシワに繋がります。
ほうれい線の形状が他人に与える第一印象への影響を知りたい
ほうれい線の形状はあまり他人に影響を与えないと考えています。
実際、あなたも初めて会った相手のほうれい線の形で印象が左右されたことはないでしょう。
ほうれい線ができにくい顔の形状や特徴を知りたい
ほうれい線できにくい骨格とは骨格的に顔の中央のくぼみが少ないタイプになります。
まとめ
この記事では、ほうれい線のタイプと効果的な対策について詳しく解説しました。
ほうれい線は、主に「直線型」「凸型」「凹型」の3つのタイプに分類されます。
また、ほうれい線対策で効果がない場合は、十分な睡眠、バランスの取れた食事、紫外線対策、禁煙など、健やかな肌を保つための生活習慣を心がけましょう。
当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた最適なほうれい線治療をご提供しています。
医師が無料カウンセリングを行い、患者様に最適な治療プランをご提案いたします。
当院では、シワの種類やお悩みの部位に合わせて最適な施術を提案しています。
ほうれい線の形のお悩みや治療に関するご質問など、お気軽にご相談ください。
また、ダウンタイムや痛みに配慮した施術もご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。
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